心理健康，到目前為止，在很大程度上在噓聲中講話。儘管四分之一的人患有精神疾病世界，但與心理健康有關的事項相關的恐懼和恥辱阻止人們伸出援手;他們只是繼續沉默，有時候，即使在無知。
許多人不知道是什麼是精神病疾病是醫療疾病，就像任何其他患有身體的疾病一樣。
它來自a生物，心理社會和生活方式相關因素的組合，就像任何其他疾病一樣，可以在正確的時間進行正確的干預措施來治愈。從一開始，我們公開談論身體健康;事實上，學校有健康，衛生，營養和衛生的課程。
心理健康課程的概念類似-開始談論心理健康和幸福從一開始，結構化和刻意的方式。
不同組件的心理健康學校的課程
學校的心理健康課程應該有三個組成部分-首先是創造對情感福祉的重要性的認識，刪除精神疾病的禁忌並使學生敏感到可能遇險的人。
這個想法不是進入各種疾病的細節及其表現形式，而是要了解心理健康相關問題是真實的，他們不是一個人的性格缺陷或弱點，而且我們周圍的許多人可能在痛苦中。
從這一點，課程的第二個組成部分應該是令人鼓舞的幫助尋求行為。
孤立，絕望和無助的人的體驗，這可能導致他們採取急劇步驟，如果學生知道，實際上可以改善。他們如何以及如何伸出援手尋求幫助。尋求幫助的想法是力量而不是弱點必須突出。最重要的是，而不是依賴於同行或互聯網等不可靠的信息來源，而學生需要以與他們分享他們的關注的教師和輔導員的形式有一個安全的空間。
課程的第三個組成部分，也許是最重要的是預防方面-我們可以採取任何步驟，以確保學生能夠更好地適應和應對他們面臨的壓力和挑戰。
對生活技能培訓的答案-教育學生提高自我和情感意識，提高溝通技巧，如同情和自信，批判性和採取有效的決策，並有效地應對隨著壓力，具有積極的態度和心態。
今天的教育機構正在討論減少考試系統，以減少學生正在經歷的學者的負擔，並賦予這個環境，心理癒合的想法TH課程可能很難努力。
但是，心理健康課程不是關於添加更多教學大綱。事實上，生活技能幾乎無法通過教科書和考試來教授。相反，我們需要一個更開放，互動的方法，由每個學校的學校顧問陪伴。
而不是等待學生在遇險中來找我們，我們需要走向那裡教室-在受控課堂環境中進行對話，進行集團的互動，以獲得學生對心理健康的理解，以及大多數情況下，使用教學時刻談論影響我們的事情，因為它們發生在我們的日常生活。
（由SamirParikh博士，心理健康和行為科學系DrSamirParikh，FortisHealthcare）
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