如何處理考試結果焦慮:父母和學生的提示

等待考試結果可能是一種神經包裹體驗,特別是當孩子們期待結果匹配父母所設定的期望時。在考試結果之前感到壓力是正常的,但它太多對你的安心不利。這是父母和孩子可以做的是更好地處理這種焦慮:

(閱讀:CBSE板2016:8種父母及其反應)

對於父母:

不切實際的期望是擾亂為您孩子的性能設置的期望。所有學生都不能成為拓撲或第一排名,這完全沒關係,因為學者只是生命的一個方面。

避免定量討論結果,孩子才能覺得他只有在實現設定的目標時才被愛和重視。相反,父母可以使用像“我相信你已經嘗試過最好的話一樣的短語,無論如何讓孩子放心。(讀:PulkitSamrat告訴我們為什麼板考試結果無關緊要)

使用正確措施的性能比較對兒童的心理健康產生負面影響,這是您與任何其他學生對其結果進行比較的行為。看到您的孩子是否表現良好的最佳方式是將目前的性能與過去的性能進行比較。

支持無條件對父母和教師保持冷靜,並在右步的結果中非常重要-是否得分是好的或壞的。確保您的孩子明白,無論他如何表現,他都可以接近您。這確保了他沒有任何激烈的一步,並沒有不健康壓力,並且還可以讓門開放,以便在未來的事情上工作。看看你的孩子超越標記。

為學生:

替換自我批評自我批評,自我糾正現在現在不會幫助您在未來更好地表現更好。取代觀察者的位置。從錯誤中吸取並繼續前進。

接觸到與某人交談父母希望看到你快樂,想要什麼對你最好。所以不要擔心讓他們失望,因為他們會愛你,無論在一次考試中發生什麼事。與讓您感覺更好的人交談,您甚至可以向第三方的態度接近輔導員。請記住,考試不是世界末日。(閱讀:Lobs結果:獲得的標記只有數字,它們與您的功能無關)

處理壞結果或意外結果創造了一個完美的機會,以嚴肅地看看您的學習技術。改變你的學習模式,更集中在你的弱者上。不要將自己與您的朋友或其他任何人進行比較。即使是世界上最成功的人也失敗了他們的生活。

告訴你的父母,你是嚴肅的事情,當你試圖分散自己的遊戲和遊戲時,父母可能會覺得你不夠嚴重。因此,讓它成為理解他們的關注點,認真對待您的學業並儘力而為。

與AjayPhadke博士,首席執行官和類型的創始人的輸入。

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